V čem by mělo dítě v létě spát? A co mu obléct?
Malá miminka nemají zhruba do půl roku dostatečnou schopnost termoregulace. To základní, co můžete pro své dítě udělat, je zvolit správný spací úbor. Volte zejména přírodní materiály například bavlnu nebo bambus.
To stejné poté platí o spacích pytlích pro nejmenší a přikrývkách a povlečení na ně pro ty větší. Ideální jsou povlečení vyrobená z bavlny. Vyhněte se v posteli všem plyšákům a dalším věcem a doplňkům, které by mohly zbytečně dítě zahřívat.
Jak ochladit dětský pokoj?
Místnost, kde vaše ratolest spí, je vhodné na noc co nejvíce zchladit. Pokud máte klimatizaci, můžete pokojíček vychladit, ale na samotnou noc ji poté vypněte a nechte pouze otevřené okno. Dětem by zima z dlouho zapnuté klimatizace mohla způsobit prochladnutí nebo třeba rýmu. Při jejím použití také nezapomeňte na dostatečné zvlhčení vzduchu. Přes den v místnosti nevětrejte. Pustíte si tím dovnitř teplý vzduch. Ideální je vyvětrat v brzkých ranních hodinách a místnost poté na celý den zabednit neprůsvitným závěsem a nedovolit teplu vstoupit.
Pozor na ledovou vodu v létě
I dospělí člověk v létě více pije. A v noci tomu není jinak. U malých dětí, které jsou stále kojené, počítejte pravděpodobně s častějším vstáváním. Potřeba žízně je prostě silnější. Větším dětem nezapomeňte dát sklenici s vlažnou vodou přímo k posteli. Pozor, voda by určitě neměla být ledová. Organismus dostane šok, a zároveň vám může ledová voda vyvolat nepříjemné potíže jako bolest v krku nebo třeba zácpu.
Spí se v noci špatně i vám? Máme článek s tipy na lepší spánek i pro dospělé. A pokud by vás zajímalo, jakou letní přikrývku zvolit, koukněte na článek sem.
